Makanan Sehat : Apa Pentingnya Makanan Berserat?

ALASAN PERLU MAKAN MAKANAN BERSERAT

Makanan Sehat? Penting?

makanan sehat berserat

Kebutuhan pokok manusia adalah makanan. Makanan yang dimakan oleh manusia haruslah makanan sehat agar bisa membantu tubuh kita menjadi lebih berkembang dan tumbuh dengan baik dan sehat. Pola makan yang teratur adalah hal yang sangat baik yang harus kita lakukan agar tubuh kita tetap menjadi sehat. Jika kita terserang penyakit atau tubuh menjadi tidak sehat akibat pola makan yang tidak teratur akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu dimulai dari sekarang, kita harus mempunyai jadwal makan yang baik seperti makan pagi, siang dan malam. Khusus untuk makan malam harus sangat diperhatikan karena tidak boleh lebih dari pukul tujuh malam karena akan sangat tidak baik untuk kesehatan kita. Makan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein akan sangat baik jika kita konsumsi secara teratur setiap harinya.

Makan makanan yang mengandung serat juga tidak boleh kita lupakan sebab akan membantu tubuh kita menjadi sehat. Makanan sehat yang mengandung serat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah manfaat makanan berserat.

  1. Baik untuk kesehatan pencernaan

Makanan yang kita konsumsi akan sangat mudah dicerna dengan kita mengkonsumsi serat. Oleh karena itu serat sangat baik untuk kesehatan tubuh karena dapat melancarkan pencernaan.

  1. Baik untuk jantung

Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat menakutkan bagi manusia. Oleh sebab itu dengan serat kita dapat mencegah penyakit jantung yang akan menyerang kita.

  1. Baik untuk melawan kanker

Kanker juga sangat menakutkan bagi tubuh manusia karena kanker bisa menjalar kemana saja. Oleh sebab itu dengan serat maka kita dapat mencegah penyakit kanker yaitu dengan cara mengkonsumsi buah-buahan.

  1. Baik untuk melawan sembelit

Serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan akan sangat membantu untuk mencegah penyakit sembelit

  1. Baik untuk melawan diabetes

Serat sangat baik untuk melawan diabetes karena mampu mempromosikan kadar gula terhadap darah.

Makanan sehat yang dikonsumsi setiap hari oleh kita dengan cara teratur akan membantu kesehatan tubuh kita dan dapat berkembang dan tumbuh dengan cara baik.

About the author

Menyukai tantangan meski bukan penantang Ku suka petualangan meski bukan petualang Ku juga suka menulis meski bukan penulis Aku juga suka menyukai